こんにちは、ナッツ（@nutslog）です。
突然ですが、3日前に彼女に振られてしまいました。。。
交際期間は半年程度でしたが、やっぱり『別れ』は辛いです。
現在傷心中ですが、振られたぼくの経験と反省が、誰かのためになればと思い、つつみ隠さず綴ってみます。
この記事のもくじ
2人で飲んだ後の帰り道で、突然の別れ話
2人きりで会うのは、１ヶ月ぶりくらいだった。
ぼくと彼女は家が近く、近くで飲んで彼女の家に泊まるのが、お決まりのパターンだ。
いつものように、2人でご飯を食べながら飲んだ後に、彼女に家に向かった。
なぜそのようなくだりになったかは覚えてないが、突然このように言われた。
「私たち別れた方がいいんじゃないかな？」
その言葉を聞いた瞬間、つないでいた手をほどいた。
「え？」
ぼくの顔色は凍りつき、動揺を隠しきれなかった。
その後、彼女の家の前で、30分の別れ話。
「お互いに仕事が忙しくて、やりたいことがあるなら、別れた方がいい」
確かに、最近は、お互いに仕事が忙しく会えていなかった。
正確に言えば、“会おうとする努力” を怠っていたのだ。
会社をやめて独立する直前に彼女と付き合ったから、独立後は仕事のことばかり考えていた。
その結果、次第に彼女を優先しなくなっていたのだ。
だから、自分自身も「このタイミングだと、恋愛はうまくいかないかもしれない」という思いは頭のどこかにあった。
でも、まさかこんなに早く別れるなんて思ってもいなかった。。
別れ話の後半は、涙がとまらなかった。
今の状態ではうまくいかないと感じていたから、引き止めることもできず、ついに彼女は部屋からぼくの荷物を持ってきた。
「今までありがとう」
涙もかれて、力も入らない状態で、最後のハグをして別れた。
彼女は、振り返ることなく部屋にもどっていった。
ぼくは、彼女の部屋のドアを、ただ呆然と眺めていた。
そして、その場に立ちすくんで、あまりのショックで何分間も動けずにいた。
彼女の家の前は、ぼくが呼び出して告白をした思い出の場所だった。
彼女に振られた理由①：連絡・愛情表現を怠っていた⇒相手が冷めた
別れる1ヶ月前くらいから、LINE のやりとりがかなり雑になっていました。
付き合ってからは、1日に1回は連絡をとりあっていましたが、それが少しづつ少なくなり、そのうち何日間も連絡をしないこともありました。
女性は、「男性からの愛情を実感することで、男性への愛を深めていく」と言われています。
そのために、男性は以下のような愛情表現をしますよね。
[aside type=”boader”]- 「好き」な気持ちを口に出す
- サプライズをする
- プレゼントをわたす
- こまめに連絡する[/aside]
当たり前ですが、愛情表現を怠れば、彼女は「私のこと好きでないのかな？」と不安な気持ちになり、熱は冷めていってしまいます。
まさに、ぼくがそれをしてしまいました。結果、彼女は知らないうちに冷めてしまったようです。
すごく基本的なことかもしれませんが、大切な彼女への愛情表現を怠ってはいけませんね…。
仕事を言い訳にしてはいけない
仕事に熱心な人が振られる場合、以下のパターンが多いように思います。
[aside type=”boader”]- 仕事で忙しい
- 連絡・愛情表現を怠る
- 彼女が冷める[/aside]
仕事が忙しくても、1日数回連絡するくらいはできますよね。
だから、仕事を言い訳にしてはいけませんでした。
彼女に振られた理由②：相手に無理をさせていた
付き合う当初、彼女が好きな理由として「しっかり者でお姉さんっぽい」ということを、ぼくはよく口にしていました。
しかし、実際には、甘えたい気持ちや、しっかりしていない部分もあったのですが、それが出せていなかったと言われました。
つまり、付き合いはじめの頃から、相手の性格を決めつけていたことが、もしかしたら彼女を苦しめていたのかもしれません。
お互いに本音を出し合えるような機会を、もっと作っておけばよかったと後悔しました。
カップルであれば、お互いが『素』でいられるかどうかはとても大切です。
それと同時に、100％合う人なんていないので、歩み寄る努力も必要です。
ぼくは『彼女に素の部分を出してもらう努力』や『歩み寄る努力』がかけてしました。
もっと言えば、付き合う前に、相手のことを深く知れていなかったのかもしれません。
これは男女ともに言えることだと思います。
「あなたは彼女（彼氏）に無理をさせていませんか？」
その節がある人は、相手の『素の部分』を探る努力をしてみましょう。
相手が少し無理をしてそうであれば、「無理しなくていいんだよ」ということを伝えて、歩み寄りましょう。
そうすれば、もしかしたら『別れ』を避けれたかもしれません。
よくある【彼女に振られる理由】をまとめてみました
ぼくが今回感じたことは、先にあげた通りです。
2度と同じ過ちはおかしたくないと思い、よくある『彼女に振られる理由』を調べてみました。
彼氏に原因がある場合
⑴女性関係がだらしなかった
“浮気” が原因で別れてしまうケースはもっとも多いです。
1時的な快楽を優先して、大切な彼女を失ってはいけません。
また、浮気をしてなくても、嫉妬したり、心配するようなことは避けた方が良いでしょう。
その積み重ねで、『別れ』にいたってしまうこともあります。
⑵金銭感覚が合わない
- ギャンブルにはまる
- 借金をする
- 浪費癖がある
男女ともに言えますが、上記のようなタイプの方は要注意です。
他の部分でいくら相性がよくても、金銭感覚が合わないと、同棲してからその部分でもめて、振られてしまうケースが多いのです。
⑶弱みを見せれていなかった
男性が弱みを見せれてない状態が続くと、女性は「私なしでもこの人は生きているのね」と感じて、さみしさが募り、破局してしまうケースです。
しっかり者の男性は、相手に頼ったり、弱みを見せたりすることで、距離を縮められるかもしれませんね。
⑷束縛が激しすぎた
はげしい束縛が窮屈になり、振られるケースも多いです。
嫉妬深い人は束縛しがちですが、しすぎには注意が必要ですね。
彼女に原因がある場合
⑸将来を考えられなくなった
真剣な方であれば、交際の先には『結婚』がありますね。
特に女性は、出産の年齢的リミットがあるので、20代半ばを超えたくらいから強く意識します。
そのため単純に『彼氏』としては OK でも、『夫』としては NG という方は、振られてしまいます。
『将来的な安定』ほか、相手が結婚に求めるものをしっかり把握して、将来を考えられる彼氏を目指しましょう。
⑹ときめかなくなった
交際期間が長くなれば、マンネリ化もして、相手にときめかなくなってしまう女性は多いです。
どんな時が経っても、相手を女性として扱い、時にはサプライズなどで、相手をときめかせる努力が大切です。
⑺他に好きな男性ができた
この理由はとても辛いですが、彼女が振るきっかけとして多い理由なんです。
背景には、彼女を大切に扱えなくなっていたり、相手をときめかす努力を怠ったりと、男性側の努力が大きく影響しています。
ふたりの関係が順調であれば、浮気心は生まれません。
他の男性にとられないよう、男としての努力は大切ですね。
⑻価値観のずれ
価値観が大きく異なると、一緒に暮らし始めたあとに、振られてしまうケースが多いようです。
100%一致する人なんていませんが、お互いに “もっとも大事にしている価値観” が一致するかどうかは、付き合う前に確かめておいた方が良いですね。
失恋からの立ち直るまで
まだ、完全に立ち直ってはいませんが、振られた直後と比べれば、落ち着いてきました。
別れはとても辛いですが、自分がやったことの中で、少しでも痛みがやわらいだ方法を紹介します。
①とにかく泣いた
もう辛いときは、感情を押し殺さずに出した方がスッキリします。
振られたあとは、なんども泣きましたが、泣いた後には少しスッキリしていたことを覚えています。
そのため、悲しい時は泣いてもいいんです。時には、感情を解放することも大切です。
②辛い気持ちを受け入れた
悲しみのど真ん中にいる時でも、自分を客観視すると、少し落ち着けるものです。
「おれは今辛くて悲しんでるんだな…」
と辛い気持ちを認めて受け入れると、少し楽になりましたね。
③自分の気持ちを紙に書いた
振られた直後、1度自分の思いを紙にまとめたら、頭の中が整理されて、冷静になり、楽になりました。
パニックな時こそ、頭の中を整理するために、紙に思いを書いてみるのは有効です。
④仕事に集中した
振られた直後は、どうしてもそのことばかりを考えてしまいますが、そしたらドツボにはまってしまいます。
メンタルがやられながらも、やらなければいけない仕事があると、その時間は悲しみを1時的に忘れられました。
そのため、仕事でも趣味でも、辛い時は、熱中できるモノがあると良いでしょう。
何か新しいことにチャレンジするのも良いかもしれませんね。
復縁したいとも思う事もあった
「もう一度元に戻れないかな。。。」
と復縁したいと思ったことは、なくはなかったです。
ただし、今回は「やりたいことに集中するあまり、余裕がなくなってしまった」という明確な原因があったので、それを解決しない限りは、仮に復縁したところで、うまくいきっこありません。
だから、今は自分のやりたいことに集中しようと思いました。
復縁じゃなくても、カジュアルな関係に戻れればいいなと思ってます。
冷却期間を設ける
一般的に、復縁したいのであれば “冷却期間” をもうけるべきだと言われています。
そのため、すぐに連絡するのは逆効果です。
冷却期間をもうけた上で、振られた原因を特定して、その部分を改善することで、復縁の可能性も見えてきます。
冷却期間の目安は、3ヶ月だと言われているので、最低でも3ヶ月は連絡を取るのを我慢しましょう。
そして、自分磨きに時間を使いましょう。
改めて連絡する際はさりげなく、SNS の投稿から連絡してみても良いかもしれません。
その後、元カノに会えたら、改めて自分の気持ちを伝えてみましょう。
まとめ
一度結ばれた縁が終わってしまうのは、とても辛いものです。
でもそれは、楽しい思い出があったからこそなので、今は元彼女に感謝しています。
それと同時に、申し訳なくも思っています。
ぼくの経験が、彼女に振られてしまい辛い時期の方や、大切な彼女さんを持つ方のためになれば幸いです。
